面对常见病，您心里可能有百种疑问：
癌症可以预防吗？
高血压怎么降？
糖尿病如何吃？
冠心病要不要放支架？
中风康复怎么做？
年龄大了要“二孩”，我该怎么准备？
颈肩腰腿痛怎么办？
防治疾病，有没有一本书能让我充满信心地照着做下去？
序
第一章 大咖开讲:细节决定健康
邓铁涛:养生先养心,养心先养德
钟南山:慢阻肺“没的医”?其实可防可治
禤国维:防脱治脱,用“五样宝”简便有效
周岱翰:养生有规范无定式,勿硬搬套贻己误人
侯凡凡:慢性肾病最爱三种人,吃太咸喝水少常憋尿
第二章 呵护心脏健康,从养心开始
王景峰:治疗心脏性猝死,目前有四种解决方案
谭宁:冠心病前奏始于20岁
张敏州:冠心病发作高危因素3/4可控
吴焕林:中医养护心脏有五大办法
第三章 降血压,头不晕,防中风
舒航:脑血管病靠“三分治七分养”
高聪:脑中风,4.5小时内救治最关键
潘翠环:中风24小时内须开始康复治疗
刘品明:提倡健康生活方式,预防心脑血管疾病
邹旭:科学养生保健,可减55%高血压发病
第四章 养好脾和肾,肾病、血糖、尿酸问题远离你
余学清:肾康才能体健,从良好生活习惯做起
严励,李焱,陈超刚:糖友省什么也别省鞋钱
郭姣:走出糖尿病防治四大误区
肖海鹏,叶艳彬:高尿酸血症 三成惹上痛风
王深明,李晓曦:甲状腺结节良性居多,不要过度治疗
第五章 呼吸好,消化好,身体棒,人不老
郑则广:学会这套呼吸康复操,每年能省万元
文卫平,柴丽萍,徐睿:三成鼻咽炎,或因心病生
侯金林,郭亚兵,陈金军:每天一万步,赶走脂肪肝
吴斌,郭云蔚,陶金:聚焦肝病“天问”,肝炎患者需重视肝硬化风险
聂玉强,李瑜元,周永健:养肝护肝,生活细节大有讲究
简志祥:得了胆石症,分清“绿灯”“黄灯”“红灯”三状态应对
第六章 颈肩痛,腰腿痛,养好骨质身轻松
戎利民,刘斌,董健文:腰背痛怎么办
刘丰,兰月,阮祥才:教你正确“搬砖”姿势,保护好你的“老腰”
董健文:防“骨松”,补钙不如多补维生素D
何伟:酗酒“伤骨”,常宿醉当心股骨坏死
黄崇博,黄崇侠,霍力为:手机刷不停 肩膀“顶唔顺”
第七章 癌症是可以控制的慢性病
徐瑞华:人到中年要“保胃” 八种习惯或致胃癌
吴一龙:肺癌治疗前,三部曲“一个也不能少”
曹杰,聂玉强:时常生闷气,胃癌风险高
王捷:远离肝癌 先防肝炎
陈亚进:复发性肝癌,仍有机会挽救
杨衿记:基因无突变,肺癌使用靶向药物有害无利
汪建平:对付大肠癌,二级预防更有效
胡伟民:大肠癌有五大早期信号
刘海鹰:保持肠道微生态平衡,有助预防肠癌
苏逢锡:乳腺癌不能“一刀切”
贾卫娟:乳腺癌患者不要只吃五谷杂粮
马骏:时常鼻“敏感”,并非鼻咽癌
唐玲珑:巧预防,远离鼻咽癌放疗后遗症
第八章 怀得上,生得下,这样培育健康宝宝
杨冬梓,沈昌理,谭剑平:备孕二孩,先测“卵巢真实年龄”
陈敦金,刘见桥,李映桃:“封山育林”至少要三个月
马文成:孩子半夜发高烧 不一定非得跑急诊
曾其毅:一岁以内儿童少食含微生物奶制品
朱翠平:每个家长都应学学心肺复苏
后记
